肩甲胸郭関節（肩甲骨）の可動域（ROM）と作用する筋肉の一覧

肩甲胸郭関節【外転・内転】の平常可動域と作用する筋肉

外転（屈曲）　20度	縮む筋 僧帽筋上部、前鋸筋、小胸筋、鎖骨下筋、大胸筋
内転（伸展）　20度	縮む筋 僧帽筋中部・下部、菱形筋

肩甲胸郭関節【挙上・下制】の平常可動域と作用する筋肉

挙上　25度	縮む筋 僧帽筋上部・中部、肩甲挙筋、大・小菱形筋
下制　15度	縮む筋 僧帽筋下部、小胸筋、鎖骨下筋

肩甲胸郭関節【上方回旋・下方回旋】の平常可動域と作用する筋肉

上方回旋（下角の外転）　35度	縮む筋 僧帽筋上部・前鋸筋
下方回旋（下角の内転）　15度	縮む筋 僧帽筋下部、菱形筋、小胸筋、肩甲挙筋

＊注

• 肩甲骨と胸郭（肋骨）の間は、通常の滑膜性関節ではありません。間には筋肉もある特殊な関節です。
• 肩甲骨の動きには胸鎖関節と肩鎖関節の動きを伴います。
• 肩関節の伸展、90度以上の屈曲・外転には肩甲骨の動きを伴います。
• 実は肩の外旋・内旋にもつられて動きます。

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